Fitness

Dans une société principalement sédentaire et bien souvent une position de travail assise prolongée, la pratique d’une activité physique se révèle bénéfique pour limiter les douleurs et l’apparition de TMS (troubles musculo squelettiques).

Adapté à tous les profils et tous les niveaux de pratique, ce cours allie exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire avec ou sans matériel et étirements associés à de la mobilité. Tous les exercices proposés sont adaptables à la hausse ou à la baisse.

Dans une ambiance décontractée et chaleureuse, l’objectif de ce cours est d’allier pratique sportive plaisir et fonctionnelle.